Yoga For Beginners by Yoga-Go

ਯੋਗਾ-ਗੋ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਯੋਗੀ ਹੋ, ਕੋਮਲ ਸੋਮੈਟਿਕ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ ਤੱਕ 300+ ਵਿਭਿੰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ 500+ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।

ਯੋਗਾ-ਗੋ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:

ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ:

• ਨਿੱਜੀ ਅਭਿਆਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ, ਸੋਮੈਟਿਕ ਯੋਗਾ, ਕਲਾਸਿਕ ਯੋਗਾ, ਜਾਂ ਸੋਫਾ ਯੋਗਾ

• ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਯੋਗਾ ਲੜੀ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ

• ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ 14-30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਮਿਆਦ

• ਵਰਕਆਉਟ ਬਿਲਡਰ ਟੂਲ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਕਿਸਮਾਂ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰਾਂ, ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬਣਾਓ

ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਕਿਤੇ ਵੀ:

• ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ

• 300+ ਯੋਗਾ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਰਕਆਉਟ, ਕੋਮਲ ਖਿੱਚ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੀਬਰ ਪਾਈਲੇਟਸ ਤੱਕ

• ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ 10-30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ:

• ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਘਰ ਲਿਆਓ! ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਸੋਮੈਟਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗਾ ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ Pilates ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਰਤਾ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।

ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ:

• ਕਸਰਤ ਲੜੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਦਿਮਾਗੀ, ਤਾਕਤ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੂਰਤੀ, ਲਚਕਤਾ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋ:

• ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ 500+ ਨਵੇਂ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

• ਤਾਈ ਚੀ, ਸੋਮੈਟਿਕ ਯੋਗਾ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ, ਸੋਫਾ ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਯੋਗਾ ਵਰਗੇ ਵਿਭਿੰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

• ਦਿਮਾਗ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਵਾਲ ਪਿਲੇਟਸ ਪਲਾਨ

ਸਾਡੀ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ! ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੰਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਯੋਜਨਾ

ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਕੋਮਲ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ! ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੀ ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਲੜੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।

ਸੋਮੈਟਿਕ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਲਿੰਗਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਡੇ ਸੋਮੈਟਿਕ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਪਾਓ। ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ, ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ, ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਯੋਗਾ-ਗੋ ਹਰੇਕ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, Pilates ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ, ਕੋਮਲ ਖਿੱਚ ਨਾਲ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਸੋਮੈਟਿਕ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਤਾਈ ਚੀ, ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ, ਸੋਫਾ ਯੋਗਾ, ਕਲਾਸਿਕ ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਹੈ!

ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਖਰੀਦੀ ਗਈ ਗਾਹਕੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਫੀਸ ਲਈ ਐਡ-ਆਨ ਆਈਟਮਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤ ਗਾਈਡਾਂ) ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਆਵਰਤੀ ਭੁਗਤਾਨ ਵਜੋਂ। ਸਾਡੇ ਵਿਵੇਕ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

ਯੋਗਾ-ਗੋ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਛੱਡੋ! ਸਵਾਲ? ਫੀਡਬੈਕ? ਸਾਨੂੰ support@yoga-go.fit 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ

ਯੋਗਾ-ਗੋ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪੋਜ਼ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, 28-ਦਿਨ ਦੀ Pilates ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਸੋਮੈਟਿਕ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।